練習メニュー 部活でテニスを始めた初心者の練習メニュー｜毎日続けやすい基礎ドリルで上達しよう！
部活でテニスを始めた初心者が迷わず上達できる練習メニューの作り方を、ウォームアップからショット別ドリル、一週間のメニュー例まで具体的に解説します。部活指導者や保護者も全体像を把握しやすい内容です。毎日の練習時間が限られていても無理なく実践できます。
練習メニュー 練習メニュー テニス中級の練習メニューで試合に強くなるコツを今から身につけよう
テニス中級の練習メニューをどう組めばいいか迷っていませんか。ウォームアップからストロークやネット、サーブ、1人練習まで具体ドリルを整理し、週1〜2回の練習でもより安定して試合で勝てる流れを作る方法を紹介します。
ソフトテニス テニスの軟式と硬式で打ち方がどう違うか全体像から練習までやさしく整えていける
テニスの軟式と硬式で打ち方がどう違うかを、ボールやラケットの違いからフォームの作り方、転向時の注意点まで整理します。軟式から硬式、硬式から軟式へ移るときに迷わず練習を進める目安が分かります。
ショット上達 テニスの打ち方を図解で理解する基本｜ミスを減らして振り抜いていこう
テニスの打ち方を図解イメージで理解したい初中級者向けに、フォアやバック、サーブなど基本ショットの体の使い方を一から整理します。ラリーでのミスを減らし、狙ったコースに気持ちよく打ち込めるフォームづくりの手順を具体的に解説します。
ラケット選び テニスの振動止めの効果を徹底整理ラケット選びで腕と心地よさを守っていこう
テニスの振動止めの効果をラケット選びの視点から分かりやすく整理し、実際に変わる点と変わらない点、ケガ予防との関係やタイプ別の選び方まで丁寧に解説します。
ショット上達 テニスで上達するコツをショットに活かす方法｜今日から打ち方を変えていこう
テニスで上達するコツをショットに絞って丁寧に解説します。体重移動やフットワークに加え、フォアハンドやサーブの具体的な練習メニューや一人でできるドリルまで押さえれば、ラリーが安定して試合がもっと楽しくなります。
ショット上達 テニスでショットが上手くなるコツを押さえる｜安定して狙う場所へ打てるようになろう
テニスでショットが上手くなるコツを、フォームやフットワーク、サーブやストロークの基本から整理します。自分で練習メニューを組めるようになり、ラリーと試合で安定して狙ったコースへ打てる体づくりを目指せる内容です。初級者から中級者まで無理なくステップアップできます。
練習メニュー テニス初心者が家でできる練習で上達する方法｜毎日の少しずつを続けてみよう
テニス初心者が家でできる練習を、ラケット一つと少ないスペースで続けたい人向けにまとめました。フォーム確認から壁打ち、素振りのコツ、1週間メニューまで具体的に紹介し、自宅でもラリー力と基礎体力を無理なく伸ばせるようになる内容です。初心者でも安心です。
ルールマナー テニスの暗黙のルールを楽しく身につけるコツ｜気持ちよくプレーを続けていこう
テニスの暗黙のルールやマナーを、コート利用から試合中の振る舞い、ダブルスや観戦の注意点まで整理します。初試合でも気まずくならず、仲間と気持ちよくプレーできる振る舞い方の考え方が見通せます。セルフジャッジの基準やコードボール時の振る舞いも押さえ、テニスを長く楽しみたい人の不安を和らげます。
ショット上達 テニスのラリーでミスを減らすコツを知る｜今日から安定感が変わる一歩を踏み出そう！
テニスのラリーでミスが多くて続かないと悩んでいる人向けに、構えと打点やフットワーク、配球の考え方までラリーを安定させるコツを整理します。練習メニュー例も紹介し、試合でラリーを楽しめる感覚に近づけます。無理な力を抜きながら自分のペースでラリーを続けるコツを知りたい人に向いた内容です。